Postpartum Workbook - Spanish
uaderno de Trabajo y Planes de Comidas
Nutrir y Florecer en el Postparto
Sana. Recupérate. Renace.
El Cuaderno de Trabajo y Planes de Comidas Nutrir y Florecer en el Postparto es tu guía para sanar tu cuerpo, equilibrar tus emociones y recuperar tu energía después del parto — ya sea que hayan pasado semanas o meses desde que comenzó tu camino postparto.
Creado con amor e intención, este recurso enfocado en el bienestar apoya a las nuevas madres durante la fase más delicada de la maternidad con:
Ejercicios de Bienestar Mente-Cuerpo para apoyar la regulación emocional, los cambios de identidad y las rutinas de autocuidado
Planes de Comidas Fáciles y Nutritivos que apoyan la lactancia, el equilibrio hormonal y la recuperación — incluso con un presupuesto ajustado
Herramientas de Coaching de Mentalidad Postparto para liberar la culpa, nutrir el amor propio y fomentar la alegría
Páginas de Diario para reflexionar, establecer metas e integrar suavemente esta nueva etapa
Consejos Holísticos para sanar de manera natural, reducir la inflamación y alimentar tu cuerpo con intención
Ya sea tu primer bebé o el tercero, esta guía fue creada para recordarte:
Tu sanación importa.
Tu nutrición no es un lujo — es una necesidad vital.
Y florecer es tu derecho de nacimiento.
Con amor y propósito,
Veronica Rosa
Coach de Bienestar Emocional y Vida
Sé quien rompe las cadenas generacionales.
uaderno de Trabajo y Planes de Comidas
Nutrir y Florecer en el Postparto
Sana. Recupérate. Renace.
El Cuaderno de Trabajo y Planes de Comidas Nutrir y Florecer en el Postparto es tu guía para sanar tu cuerpo, equilibrar tus emociones y recuperar tu energía después del parto — ya sea que hayan pasado semanas o meses desde que comenzó tu camino postparto.
Creado con amor e intención, este recurso enfocado en el bienestar apoya a las nuevas madres durante la fase más delicada de la maternidad con:
Ejercicios de Bienestar Mente-Cuerpo para apoyar la regulación emocional, los cambios de identidad y las rutinas de autocuidado
Planes de Comidas Fáciles y Nutritivos que apoyan la lactancia, el equilibrio hormonal y la recuperación — incluso con un presupuesto ajustado
Herramientas de Coaching de Mentalidad Postparto para liberar la culpa, nutrir el amor propio y fomentar la alegría
Páginas de Diario para reflexionar, establecer metas e integrar suavemente esta nueva etapa
Consejos Holísticos para sanar de manera natural, reducir la inflamación y alimentar tu cuerpo con intención
Ya sea tu primer bebé o el tercero, esta guía fue creada para recordarte:
Tu sanación importa.
Tu nutrición no es un lujo — es una necesidad vital.
Y florecer es tu derecho de nacimiento.
Con amor y propósito,
Veronica Rosa
Coach de Bienestar Emocional y Vida
Sé quien rompe las cadenas generacionales.
uaderno de Trabajo y Planes de Comidas
Nutrir y Florecer en el Postparto
Sana. Recupérate. Renace.
El Cuaderno de Trabajo y Planes de Comidas Nutrir y Florecer en el Postparto es tu guía para sanar tu cuerpo, equilibrar tus emociones y recuperar tu energía después del parto — ya sea que hayan pasado semanas o meses desde que comenzó tu camino postparto.
Creado con amor e intención, este recurso enfocado en el bienestar apoya a las nuevas madres durante la fase más delicada de la maternidad con:
Ejercicios de Bienestar Mente-Cuerpo para apoyar la regulación emocional, los cambios de identidad y las rutinas de autocuidado
Planes de Comidas Fáciles y Nutritivos que apoyan la lactancia, el equilibrio hormonal y la recuperación — incluso con un presupuesto ajustado
Herramientas de Coaching de Mentalidad Postparto para liberar la culpa, nutrir el amor propio y fomentar la alegría
Páginas de Diario para reflexionar, establecer metas e integrar suavemente esta nueva etapa
Consejos Holísticos para sanar de manera natural, reducir la inflamación y alimentar tu cuerpo con intención
Ya sea tu primer bebé o el tercero, esta guía fue creada para recordarte:
Tu sanación importa.
Tu nutrición no es un lujo — es una necesidad vital.
Y florecer es tu derecho de nacimiento.
Con amor y propósito,
Veronica Rosa
Coach de Bienestar Emocional y Vida
Sé quien rompe las cadenas generacionales.